爪が白く濁ったり、厚くなったりして「これって爪水虫かも？」と心配になっていませんか？
爪水虫は放置すると症状が悪化し、家族にも感染する可能性がある病気です。
この記事では、爪水虫とは何かを分かりやすく解説し、自宅でできる簡単なケア方法から医療機関での本格的な治療まで、効果的な爪水虫を治す方法を詳しくご紹介します。
早期発見・早期治療で健康な爪を取り戻しましょう。

爪水虫を治す方法 簡単解説｜症状と原因を知ろう

爪水虫（爪白癬）は、白癬菌というカビの一種が爪に感染することで起こる病気です。
足の水虫を放置することで爪まで感染が広がるケースが最も多く、成人全体では10人に1人が感染しているとされています。高齢者はさらに高くなります。

爪水虫の主な症状

爪水虫の典型的な症状は以下の通りです。

• 爪が白く濁る：健康な爪の透明感が失われ、白や黄色に変色します
• 爪が厚くなる：爪の厚みが増し、通常の爪切りでは切りにくくなります
• 爪の変形：爪が湾曲したり、でこぼこした形状に変わります
• 爪がもろくなる：爪が欠けやすくなったり、ぼろぼろと剥がれやすくなります

爪水虫の感染原因

白癬菌は温かく湿った環境を好むため、以下のような場所で感染しやすくなります。

• 公衆浴場やプール
• スポーツジムの更衣室
• 家族間での感染（タオルやスリッパの共有）
• 通気性の悪い靴を長時間履く習慣

爪水虫を治す方法 簡単ホームケア｜自宅でできる対策

医療機関での治療と併用して行える、自宅での簡単なケア方法をご紹介します。

足の清潔を保つ基本ケア

毎日の足のケアが爪水虫の改善と予防に重要です。

1. 正しい足の洗い方

• 石鹸を使って指の間まで丁寧に洗浄
• 洗浄後はタオルでしっかり水分を拭き取る
• 特に指の間の水分は念入りに除去

1. 乾燥対策

• 入浴後は足をよく乾かしてから靴下を履く
• 通気性の良い靴下を選ぶ
• 可能な限り素足の時間を作る

環境改善による簡単な対策

日常生活の工夫で白癬菌の繁殖を抑制できます。

• 靴の管理：同じ靴を毎日履かず、しっかり乾燥させる
• 靴下の選択：天然繊維（綿など）で通気性の良いものを選ぶ
• 室内環境：湿度を適切に保ち、通気を良くする
• 共用品の注意：家族とのタオルやスリッパの共有を避ける

市販薬を使った簡単ケア

軽度の足水虫なら市販の抗真菌薬で対処可能です。
ただし、爪まで感染が進んでいる場合は医療機関での治療が必要です。

爪水虫を治す方法 簡単解説｜医療機関での専門治療

爪水虫を確実に治すには、皮膚科での専門的な治療が最も効果的です。

内服薬による治療（推奨度：A）

現在日本で使用されている主な内服抗真菌薬

内服薬（例：ネイリン®やラミシール®）は高い効果が期待できますが、肝機能への影響など副作用のリスクもあるため、服用前後には採血などの検査が必要です。必ず医師の指導のもとで適切に使用しましょう。

外用薬による治療

軽度の爪水虫や内服薬が使用できない場合に選択されます。

• クレナフィン爪外用液：エフィナコナゾール配合
• ルコナック爪外用液：ルリコナゾール配合

ただし、外用薬は爪内部まで十分に浸透しにくいため、爪の奥まで白癬菌が入り込んでいる場合には、内服薬との併用や医師による判断が必要です。

治療期間の目安

爪水虫の完治には時間がかかります。

• 軽度の場合：3〜6ヶ月
• 中程度の場合：6〜9ヶ月
• 重度の場合：9〜12ヶ月以上

爪が根元から指先まで完全に生え変わるのに6ヶ月〜1年程度必要なため、治療後も経過観察が重要です。

爪水虫を治す方法 簡単実践｜効果的な予防と再発防止

治療後の再発を防ぐことが、爪水虫を根本的に解決する重要なポイントです。

日常生活での予防対策

爪水虫の再発を防ぐために実践すべき簡単な対策

足の衛生管理

• 毎日石鹸で足を洗い、指の間まで清潔に保つ
• 入浴後はタオルで水分をしっかり拭き取る
• 爪は短く清潔に保ち、定期的に手入れする

靴・靴下の管理

• 通気性の良い素材の靴下を選ぶ
• 同じ靴を連続で履かず、十分に乾燥させる
• 抗菌・防臭機能のある中敷きを使用する

生活環境の改善

• 公共の場所では専用のスリッパやサンダルを着用
• 家族とのタオルやバスマットの共有を避ける
• 室内の湿度を適切に管理する

再発のサインと早期対処

以下の症状が現れたら早期に皮膚科を受診しましょう。

• 爪の色が再び濁り始める
• 爪の厚みが増してくる
• 足指の間にかゆみや皮むけが生じる
• 足に水泡や赤みが現れる

よくある質問と回答

Q: 爪水虫は自然に治りますか？
A: 爪水虫が自然治癒することはほとんどありません。
適切な治療を行わないと症状が進行し、治療期間も長くなる可能性があります。

Q: 家族への感染を防ぐにはどうすればいいですか？
A: タオルやバスマットの共有を避け、入浴後は浴室をよく乾燥させることが重要です。
また、感染者は最後に入浴し、使用したものは分けて洗濯しましょう。

Q: 市販薬だけで爪水虫は治りますか？
A: 爪まで感染が及んでいる場合、市販薬だけでの完治は困難です。
確実な診断と適切な治療のため、皮膚科の受診をおすすめします。

まとめ：爪水虫を治す方法 簡単実践で健康な爪を取り戻そう

爪水虫は正しい知識と適切な治療により、確実に治すことができる病気です。

重要なポイント

• 早期発見・早期治療が最も効果的
• 自宅でのケアと医療機関での治療を並行して行う
• 治療完了後も予防対策を継続する
• 家族への感染防止にも注意を払う

気になる症状がある場合は、恥ずかしがらずに皮膚科を受診することが大切です。
専門医による正確な診断と適切な治療で、健康で美しい爪を取り戻しましょう。

爪水虫の治療は根気が必要ですが、適切なケアと治療により必ず改善できます。
今日から実践できる簡単な対策から始めて、健康な足と爪を維持していきましょう。