コンビニで購入できる！おすすめの口臭対策グッズ14選
外出先で自分の口臭が気になったことはありませんか？仕事や大切な人と会う時に相手へ不快感を与えたくないですよね。外出先で歯磨きをする時間がない時はコンビニで簡単にできる口臭対策をおすすめします。
2024年07月10日更新
記事の目次
口臭の原因は？
口臭を抑えるには唾液の働きが大切です。
唾液には、「食べかすなど口の中の汚れを洗い流す」、「細菌を殺菌する酵素が含まれている」、「臭いの成分を溶かして閉じ込める」、「口の中を中性にして細菌の動きを弱める」といった特徴があります。
口臭といってもさまざまありますが大きく3つに分けることができます。
生理的口臭
緊張時や空腹時になると唾液の分泌が減るため、細菌が口の中で腐敗して口臭を引き起こすのです。
外因的要因の口臭（にんにく、焼き肉、たばこなど）
にんにくやニラ、納豆、ネギなど臭いの強い食材は食べた後も胃に残ります。
また、飲酒や喫煙も口臭の原因になります。
病的口臭
・歯周病
歯と歯茎の間にある歯周ポケットで細菌が繁殖し、卵の腐ったような臭いや魚のような臭いがします。
・消化器系の内臓疾患
胃や十二指腸などの消化器官が弱っていると食べ物がしっかりと消化されず口臭の原因になります。
・鼻や咽喉の疾患
副鼻腔炎や扁桃炎、咽頭炎になっていると膿が発生し、肉の腐ったような臭いがします。
・糖尿病
糖の分解ができなくなるとたんぱく質や脂肪を分解してケトン体という物質ができ、それが原因で果物が腐ったような甘酸っぱい臭いがします。
・肝機能障害
肝臓は血液をきれいにして臭いを抑える働きがあります。そのため肝臓が弱るとアンモニアやカビの臭いがします。
コンビニで買える！生理的口臭をケアする商品
生理的口臭に効果的なコンビニ商品をご紹介します。
ガム
ガムには口臭予防の効果がたくさんあります。
・唾液を分泌させる
舌や顎を使って噛むことで唾液が分泌されて口の中が潤い、臭いの元となる細菌の繁殖を抑えてくれます。
・臭い成分の消臭効果
香料の入っているガムでも口臭はごまかせますが、臭いを上からカバーしているだけなので消臭効果の高いクロロフィルやフラボノイド成分の入っているガムを選ぶといいでしょう。
クロロフィルとは植物や海藻に含まれる天然色素のことです。銅葉緑素という成分で配合されていることが多いです。
フラボノイドとはポリフェノールの仲間で口臭の原因である揮発性硫黄化合物を分解する働きがあります。
・口呼吸の防止
口呼吸をすると唾液の蒸発が早まり口の中が乾燥してしまいます。
ガムを噛むことで口呼吸することを抑えられます。
・緊張緩和
口の中はストレスをとても感じやすいです。
ガムを一定のリズムで噛むことによってストレスを軽減する効果があり、唾液の分泌も増えるので消臭効果があります。
▼噛んですぐ清涼感！「ロッテ クールミントガム」
1960年に南極の爽やかさをイメージして作られたガムです。
強烈な辛口ペパーミントガムで南極の空気の爽やかさと冷たさを感じられる商品です。
表面にペパーミントパウダーが付いているので口に入れた瞬間に清涼感が感じられます。
ウーロン茶抽出物が配合されており、消臭効果があります。少し硬めのガムなので唾液の分泌も促進されます。
普通のガムよりいいかなと思って、仕事中に食べてます。
出典：Amazon
板ガム派なのですが、お店だと粒ガムばっかりなのでAmazonで買えてよかった。
▼歯科でも使われている「ポスカ」
食べたり飲んだりすることで口の中が酸性になり歯のカルシウムが失われると虫歯になってしまいます。
歯のカルシウムは唾液からしか補給できないのです。
ポスカのガムは唾液に溶け込みやすく、歯にしみこみやすいカルシウム素材でできているため歯に直接カルシウムを与えてくれます。
虫歯を予防することで口臭も抑えることができます。味も長持ちするのでおすすめです。
味が長持ちして美味しかった
出典：Amazon
歯にも良いのでオススメ
▼息リフレッシュ！「ロッテ ACUO」
日本歯科医師会が認定しているガムです。
ペルオキシダーゼとルブス抽出物が配合されているので消臭効果が期待できます。
ACUO独自の成分MFLアクオカプセルが弾けることによって長時間爽快感が感じられます。
甘みが軽減されているので息がすっきりしてリフレッシュできます。
このガムが一番好きです
出典：Amazon
飴
飴といってもさまざまな味がありますよね。
ミント味はメントールが入っているので口の中がすっきりとして口臭が中和されます。
フルーツ系の味では特にレモン味が嫌な臭いを軽減してくれるためおすすめです。
また、口臭の原因となる虫歯を予防するのにおすすめなのがキシリトール入りの飴です。
口の中の細菌繁殖を抑えることで口臭を予防できます。
▼おいしく口臭予防！「キシリクリスタル」
ひんやりとしたキシリトール層をキャンディではさんだ独自の特許をもつ製法で作られています。
天然素材で作られたキシリトールを使用しているので低カロリーで普通の飴に比べて糖分が35％もカットされています。
原料を高温で溶かしてから型に流し込むデポジット製法で作っているため、きれいでツルツルとした舌触りになっています。
常に携帯しています。他のものに比べると少し高めですがミルクミントは味も美味しいしキシリトール入なのもノンシュガーなのも最高です。
出典：Amazon
▼レモン味で息リフレッシュ！「VC-3000のど飴」
1袋にレモン果汁150個分のビタミンCが入ったのど飴です。
ペパーミントやタイム、セージなど12種類のハーブとカリンエキスが配合されています。
ノンシュガーなのでカロリーも気にせず食べられます。レモン味が口臭予防に効果的です。
無くなる度に注文しています。
出典：Amazon
苦い薬を飲んでいるのでお口直しに舐めて
いますがこれが一番美味しいです！
タブレット
タブレットには口臭をごまかすマスキングの効果と、唾液の分泌を促し口内環境を整えて口臭を抑える効果があります。
▼強いミントで息爽やか！「フリスクネオ ペパーミント」
一粒の重量が普通のフリスクに比べて5倍で味が長持ちします。強いミントの刺激で爽快感と清涼感があります。
今までのフリスクとは違ってプレミアム感のある大人のフリスクといえます。
毎日会社に持って行ってます。
出典：Amazon
▼1粒で清涼感が5分持続！「ミンティアブリーズ フレッシュレモン」
「ミンティアブリーズ フレッシュレモン」は、レモンのおいしさとすっきり感のある大粒タイプのタブレットです。
フリーズドライ果汁パウダーが配合されていて、本格的な果汁感のあるレモンの味わいがやみつきに♩
薄型のプラスチック容器なので、持ち運びの際もかさばることがないのが便利ですよね！
甘すぎず香りも良く、爽快感も少しあって果物系のミンティアブリーズでは今まで食べた中で一番良かったです。子どもも美味しいと言っていました。
出典：Amazon
▼乳酸菌の力で息さわやか！「デントヘルス オーラルヘルスタブレット」
ライオン株式会社から発売されている乳酸菌LS1を配合したタブレットです。
乳酸菌LS1が口の中の善玉菌を増やして悪玉菌とのバランスを整え、口内環境をよくしてくれます。
1日3粒を噛まずに溶かして4週間続けることで歯周病菌が減り、口臭がなくなるといわています。さわやかなクリーンミントの香りです。
口臭が気にならなくなりました。
出典：Amazon
お茶
お茶でも口臭対策をすることができます。
緑茶やウーロン茶はカテキンやフラボノイドがたくさん含まれています。
これら2つの成分は雑菌を減らす殺菌効果や悪臭の元になる成分を分解する働きがあるため消臭効果が期待できます。
また、水分をとることで口の中の乾燥を防ぐこともできるためおすすめです。
コンビニで買える！食べ物・たばこによる口臭をケアする商品
一番は歯磨きをすることが口臭ケアになりますが、外出先では難しいですよね。
そのような時はマウスウォッシュやスプレーが効果的です。
ねばつきがなくなりマウスウォッシュ
マウスウォッシュは口の中の雑菌を殺して口臭をケアする働きがあります。
マウスウォッシュには口臭予防や虫歯予防、歯周病予防などさまざまな種類の商品があります。
マウスウォッシュのしすぎは常在菌までも殺してしまうため1日2～3回を目安にすることをおすすめします。
使用後は口の中がピリピリしますが、水で口をゆすいでしまうと効果がなくなるのでそのままにしましょう。
▼口臭だけでなく歯周病も予防！「マウスウォッシュ モンダミン」
キシリトール配合のマイルドなミントな味で爽快感が感じられます。
口に含んで20～30秒くちゅくちゅとゆすぐことで口の中のねばつきがなくなり清潔になります。
バックに邪魔にならず、なかなか良いです
出典：Amazon
歯ブラシ持つよりいいかも
▼クリアな息を実現！「オーラツープレミアム マウスウォッシュ ブレスフレグランス」
「オーラツープレミアム マウスウォッシュ ブレスフレグランス」は、フレグランス発想のマウスウォッシュ♩
嫌なニオイの元を吸収、除去して口の中をきれいにしてくれます。
また、歯垢の元となる汚れをやわらかくして洗い流してくれる機能も！ノンアルコールで低刺激なマウスウォッシュです。
口に含んだ時のリッチな香りが、鼻から抜けてが口の中を清潔にし、さっぱりとさせてくれます！
マウスウォッシュといえば刺激の強い物が多いが、この商品は殆ど刺激を感じないので、何時までも口に含んでいられる。また、シトラスフレーバーの香味が爽やかで、単純に美味しい。これを口に入れてボーっとしていたら、清涼飲料水と間違えて思わず飲み込みそうになった。
出典：Amazon
口臭スプレー
持ち運びしやすいサイズで簡単にワンプッシュで口臭ケアができるため外出先にはもってこいの商品です。
口臭スプレーは即効性はありますが持続性が30分～1時間程度となっています。
しかし、飴やガムのように口に含み続けず口臭予防ができるのが魅力的といえます。
▼手軽に口臭ケア！「オーラツー ブレスファインマウススプレー（医薬部外品）」
メントール配合で臭いの元となる原因菌を洗浄殺菌してくれます。
味も7種類と豊富ですがコンビニにより品揃えが異なります。6mlで250円とお手頃な値段です。
デート前、たばこの臭いが気になる、リフレッシュしたい、エチケットとしてさまざまな使い道があります。口の中で2～3回プッシュして使ってください。
クール感が強すぎなくて、美味しいです。
出典：Amazon
普通のクールタイプより、サイダーが爽やかで美味しく感じました。
歯磨きシート
歯磨きシートというものをご存知でしょうか？外出先でも簡単に歯を磨くことができるのです。
▼水なしで歯磨き！「無印歯磨きシート」
無印の歯磨きシートは12枚入り300円で販売されています。
水を使わずに歯を磨くことができる優れものです。
使い方は指にシートを巻き付けて直接歯をこするだけです。
歯の表面のザラザラした感じがなくなり、磨いた後はすっきりとします。
旅行や災害時などにも簡単に使えるのでおすすめです。
登山でのテント泊で歯磨きができない時用に購入しました。シートが指型になっているためとても使用しやすいです。購入してよかったです。
出典：Amazon
ブレスケア
ブレスケアは小林製菓から販売されているマウスウォッシュ商品です。
基本的にブレスケアは水で飲むカプセルとして販売されていますが、中には口で噛むタイプや舌の上で溶かすタイプなどがあります。
▼即効性あり！「噛むブレスケア」
にんにくやアルコールなど臭いの強いものを口にした時に一時的に効果的な口臭清涼剤です。
ブレスケアはお腹の中から臭いを消すのでとても効果があるといえます。
1日2～3粒を目安に口にしてください。香りの持続時間は20分程度です。
かんたに食事した後に、お口の中に入れて噛むだけで、🆗
出典：Amazon
味も爽やか😃✨
【番外編】口臭を根本から解決するにはサプリメントがおすすめ！
口臭はマスキング（ニオイ隠し）効果だけに注目していては、本質的な解決にはつながりません。
根本的な解決をするためにも口の中や体の中の悪臭の原因に効果のある口臭サプリをおすすめします。
編集部のおすすめ口臭サプリ「ブレスマイル」
ブレスマイルは、歯科医師と共同で開発された口臭対策サプリです。
タブレットタイプで、緊急の口の臭いだけでなく体内からの悪臭のWクリーニング効果があります。
また、有効成分であるシャンピニオンエキスや柿渋エキス、緑茶エキスなどがたっぷり配合されており、他の口臭サプリと比べても有効成分の配合量が多いです。
初回５4０円でお試しできるのも嬉しいポイント！ぜひ、試してみてください。
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口臭サプリのおすすめランキングをまとめた記事もあるのでこちらもぜひチェックしてみてください！
口臭ケアについてよくある質問
歯磨きしっかりしてるのに、なぜか臭う……といった経験をした方も多いはず！
そこで、ここでは皆さんが疑問に思ってる”口臭ケア”の質問にお答えしました♩
ぜひ参考にしてみて下さい！
口臭をなくす方法はありますか？
厳密に言うと口臭を完全に無くすことはできません！時と場合によって、口臭は多かれ少なかれ出るものなのです。
たとえば、朝起きたばかりの時や、緊張している時など、お口が乾燥している時に誰でも起こりうる口臭は「生理的口臭」と呼ばれます。
生理的口臭は水分を摂ったり、歯磨きをしたりすることですぐになくなります。
また、ガムなどで唾液の分泌を促すことで改善することもあります！
口臭がひどい人は何が原因ですか？
きつい口臭の原因の多くは、歯周病、虫歯などの口腔トラブルが影響していることがあります。
歯を磨いても口臭が続いている、なんとなく自分の口臭がきつい気がするという時には、まずは歯科医院に相談しましょう。
また、虫歯や歯周病の予防は、口臭の予防にもなりますので、定期的に歯医者でクリーニングなどの対策をしましょう！
口が臭い子は何が不足しているのでしょうか？
口が臭う時は唾液不足が原因のことがほとんどです。
乾燥から口臭が気になる場合は、水分をこまめに摂ったりガムを噛んだりなど、唾液の量を増やす対策をしましょう！
また、睡眠中に口を開けていると乾燥してしまうので、口呼吸のお子さんには、口閉じテープを使うことも効果的です♩
口臭を気にしないためには予防が大切
口臭の原因はさまざまです。普段の生活が口臭を放つ原因となっている場合も少なくありません。
大事な日の前日は臭いの強い食べ物を口にしないことやコーヒーの飲みすぎ、喫煙、寝不足にならないように日頃から意識することが大切です。
また、唾液の分泌をよくするために舌を動かす運動を取り入れることや水分をこまめにとること、口呼吸ではなく鼻呼吸をすることをおすすめします。
口臭は気にしすぎるとストレスを感じて逆効果になるためあまり気にせず、リラックスして生活することも大切ですね。
いざという時はコンビニで簡単に口臭ケアができることが分かったので安心して外出を楽しんで下さいね。
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